按照拍摄计划，第一天基本都是训练环节。

教练们对艺人进行基础训练。

导演组好先收割一波素材，同时发现种子选手。

吴哲晗和胡薇薇都报名了四百米，而且双方的想法也一样，把四百米尽可能得攻下来，先声夺人。

教练员叫费红，是一名拿到过世界室内锦标赛四百米冠军的女子。

她一身运动服，绑着马尾，干脆利索。

“大家是不是觉得跑步很简单？”费红笑着问道。

艺人们互相看了一眼，然后一起摇头。

费红笑道：“虽然你们否认了，但是我知道你们的真实想法。”

“跑步有什么了不起？撒开腿跑呗，再说了本姑娘本少爷都这么长的腿，还能跑不快？”费红调侃道。

男女运动员们一起笑了。

气氛融洽很多。

费红微信覅道：“别的项目我不敢说，但是四百米绝对需要经验和技巧。”

“你的步幅、步速、体力分配、过弯姿态、呼吸频率、奔跑策略……都影响着你的最终成绩。”

“有哪位学员愿意示范一下四百米？”费红道。

“报告教练，我愿意！”胡薇薇举起右手，大声道。

“好，出列！”费红点了点胡薇薇，“先跑一个四百米……”

“是，教练！”胡薇薇挑衅得看了一眼吴哲晗。

你就算是健身女明星又能如何？

照样抢不过我！

费红一声令下，胡薇薇迈开两条大长腿就跑了出去。

她嘴角带着笑容，微微摆头。

脑后的高马尾极有节奏得甩了起来。

她知道，最少有三台摄像机在跟拍她，她一定要拿出最美的一面。

秒杀吴哲晗！

四百米的路程，胡薇薇足足跑了两分半钟。

她的脸上带着一层细细的汗珠，骄傲得冲过终点，几架摄像机全都凑了过来对准她。

胡薇薇露出迷人的笑容，朝着摄像机做出飞吻的动作。

甚至把自己的唇膏印在某架摄像机的镜头上。

上面的粉丝一起叫喊起来。

迷得不要不要的。

“报告教练，我跑完了。”胡薇薇仰着头，骄傲得站在费红旁边。

费红点点头：“刚才示范者的动作大家都看到了么？”

“看到了！”艺人们一起回答。

“好，那接下来我就来讲讲示范者的十个错误。”费红道。

呃……

骄傲的胡薇薇一脸愕然。

“十个错误？”她下意识反问。

费红点点头道：“没错，刚才你的技术动作有很多瑕疵，正好借助你的示范，为大家纠错。”

胡薇薇i的脸瞬间就成了红苹果。

吴哲晗“噗嗤”一声，喷了。

也有不少艺人没忍住，面露笑容。

胡薇薇的脸色瞬间就垮了。

“费教练，我只是在中学的时候参加过田径队，有些动作已经忘记了，还要请您多指教。”胡薇薇快速衡量了一下场面之后，立刻开始止损。

要知道，制作方为了收视率会不择一切手段。

刚才她的示范被教练当成反面教材，胡薇薇已经想到后期剪辑的成品的样子。

一定会把教练否定的语言连续三遍播放，而且镜头越拉越近。

同时一定会配上她惊讶或者愤怒的镜头。

然后加上一些子虚乌有的字幕。

到时候，娱乐新闻上就会写：胡薇薇出风头被教练狠批，国民女团队长竟然是门外汉……

至于还有没有无良记者瞎写，那就更不好说了。

为了挽回刚才的影响，胡薇薇必须做出一副虚心求教的样子。

“接下来我会纠正一下刚才的错误动作，有没有谁自愿来做示范？”费红道。

“教练，我来！”吴哲晗主动站出来说道。

“吴哲晗，我看过你的减肥节目，很励志！”费红笑道。

吴哲晗眼睛一亮，捂住嘴做出一副惊讶得样子：“费教练看过我的节目？那太好了，我有什么问题您一定给我指出来。”

说着，这小妞儿就凑到费红面前，双脚前后分开，充当实体模特。

“接下来，我们先纠正摆臂动作。”费红没客气，摆弄着吴哲晗的手臂，开始讲解要领。

“摆臂的时候，双手的幅度不要过大，不能超过身体中线……”费红道。

吴哲晗十分乖巧得配合摆臂几下。

“很好！吴哲晗，你放慢动作再做一遍……很不错！”

一旁的胡薇薇气得半死。

三台摄像机一直对准吴哲